北村智哉
都内・埼玉県内（草加・越谷近辺）
セッションでは、まずカウンセリングを行い、目的・日常の動き・体調などを丁寧にお伺いします。
そのうえで、姿勢や動作のチェックを実施し、肩こり・腰痛・むくみなどの不調や動きのクセを分析。
原因を明確にした上で、あなたの身体に最適なトレーニングプランを組み立てます。
トレーニングは、ストレッチやウォーミングアップから始まり、体幹や関節の動きを整えてからメインエクササイズへ。
スクワットや姿勢改善エクササイズなどを、一人ひとりに合ったフォーム・強度で行います。
セッションの最後には、クールダウンとフィードバックを行い、その日の変化や今後の課題、自宅でできる簡単なケア方法もお伝えします。
出張・ジムいずれのセッションでもこの流れは共通です。
初めての方でも安心して取り組めるよう、身体の状態を確認しながら丁寧に進めていきます。
日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者、東京消防庁上級救命技能、小顔美容矯正士
自己紹介・経歴
これまで、多くのクライアントの目標達成をサポートし、姿勢改善・スタイルアップ・慢性不調の改善といった幅広い分野で結果を積み重ねてきました。 また、高校野球部のストレングス＆メディカルトレーナーとしてチームに帯同し、選手の身体づくりやパフォーマンス向上、ケガの予防にも携わってきました。 現在は、都内を中心にエニタイムフィットネスやレンタルジムでの指導に加え、ご自宅への出張パーソナルトレーニングも行っています。 1人ひとりの目的やライフスタイルに合わせて、最適なサポートを提供しています。
提供サービス・料金
出張・レンタルジム・エニタイムフィットネスの3つのスタイルからお選びいただけます。各プランの料金は以下の通りです。
出張パーソナルトレーニング（自宅やレンタルジムなど）
初回体験：60分 8,000円（税込）
＜1回券＞
60分：11,000円（税込）
90分：16,000円（税込）
＜回数券＞
60分（5回）：50,000円（税込）
60分（10回）：95,000円（税込）
90分（5回）：75,000円（税込）
90分（10回）：145,000円（税込）
※レンタルジム代が含まれます。
エニタイムフィットネス（会員限定）
初回体験：60分 6,600円（税込）
＜1回券＞
60分：7,700円（税込）
90分：11,000円（税込）
＜回数券＞
60分（4回）：28,000円（税込）
60分（8回）：52,000円（税込）
90分（4回）：40,000円（税込）
90分（8回）：73,000円（税込）
※会員外の方は利用できません。
初回体験 60分：8,000円資格・認定
日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者、東京消防庁上級救命技能、小顔美容矯正士
指導への想い
「姿勢が変われば、見た目も人生も変わる。」
トレーニングとは、ただ筋肉を鍛えることではなく、身体の使い方を整えること。
肩こりや腰痛、下半身太り、慢性的な疲れなどの多くは、筋力不足ではなく「姿勢の乱れ」や「動きのクセ」に原因ということもあります。
まず姿勢や動作を丁寧にチェックし、根本的な原因を見つけたうえで、1人ひとりの身体に合わせたトレーニングを行います。
無理な筋トレや我慢の食事制限ではなく、正しい姿勢と動きを身につけることで、自然と引き締まり、美しくしなやかな身体へ。
身体の変化だけでなく、「疲れにくい」「気持ちが前向きになる」そんな日常の変化も感じていただけます。
丁寧なサポートで、あなたの理想の身体づくりをお手伝いします。